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“开合跳，动作要领：双腿同时发力，身体向上跃起，同时双腿向身体两侧分开，约为肩宽的1.5倍...”六班长一边讲述热身操，一边示范，新兵们也在一遍遍跟着学说是拉得上单杠的就可以休息，但光是一套热身动作教完，已经过去了一个多小时大家都学得挺认真的因为连长说，这套新的热身法，和一些训练后的放松方法，是总队刚更新的，其中有一些动作，很多中队老兵都不会，等他们下队了，要负责教授给中...
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下午，训练场“摆臂练习，我说过了，一令一动！小不点，我让你动了吗？”“嗷！”打是亲，骂是爱，情到深处用脚踹大家都不自觉露出笑容彭英琪睿结训评语绝对可以写“该同志一到训练就嗷嗷叫”一天能叫好几回“笑什么？”郝成斌瞪眼，指着操场正中的几人道“这两天飞虎队正在招生！操场那边，看到了吗？谁再笑，把他送去当F4！”郝成斌手指的方向，有几个人跟个杆子似的站在...
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高端的食材，往往只需要最朴素的烹饪方法，忙碌了大半个小时，方师傅总算指导岳涛整理出了一条勉强能下眼的被子进班上时，正好吹哨岳涛兴奋地跟着方淮后面进来“方淮，我这条被子，今天绝对是最好看的一床！”班上已经开了灯，郝班长睡眼朦胧坐在床边回神，听到岳涛的话，定睛看了看“岳涛，你怎么又抱了一坨屎进来？”新兵们狂笑岳涛从天堂跌落地狱，愣在那里方淮回头看看，清咳...
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陈爽这个动作，多少有点自不量力了他一米七八，谎称一八零陈爽一米六八，谎称一七三方淮无奈，刨了刨陈爽的手，准备转身抚摸兄弟兼儿子的狗头你就这么确定我能看得上你妹…杨哥转头过来，眼神略带警告，让他不要欺负陈爽耳朵却红彤彤的未散娇羞方淮一口液压空气进了肚杨哥还是有几分实力如果是前世的自己，即使刚过高中时代，还没有显出太多家庭经济的劣势，就自己的身高...
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“有！”黄义顺手指了指电脑：“你把电脑打开，桌面上就有”姜鹏顺手就低身去够主机黄义表情突变：“开着机的！直接开显示器就行了！！！”来不及了…5分钟后，一群人叉着腰姜鹏双手低垂，看着电脑缓缓开机黄义双目无神，不断念叨：“卧槽，一个多小时才做好的…怎么没保存呢？卧槽……”姜鹏牙一咬：“班长，你放心，我今晚熬夜也给你做出来！”方淮站在后面，若有所思...
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知识，到底算不算技能？如果算那么知识，能不能增强实操能力？方淮在心中汪汪大骂了系统至少1个MB的内容后，终于开始沉下心来，研究这个系统的能力首先他检索遍了所有知识，没有“飞升”“修仙”类，顶多属于社会科学的范畴其次，这些知识，好像是带有实操能力的，否则他不知道那个最便宜，只需要1个军功值的“理发美发入门级”知识，有个什么叼用这玩意是脑子会了，手就能会的？还有...
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“新兵怎么安排吃夜宵了？”“人家都在开班会，你们在干什么？”“一帮新兵，站没站相，坐没坐像，班长就这么教你们的？”梁指导手背在背后，摆开架势就要来一出风靡云涌，电闪雷鸣哪知刚说了几句话，郝成斌就到了他背后，拨云见日“梁指导，你怎么来了？”梁指导一转头，声线顿时弱了三分：“你怎么没在班上？”“哦，我去了趟黑哥那里，刚回来，他让我帮他写个分列式的教学计划，我去交给他...
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花架子足足干了三碗面把九班的人都看呆了方淮很饿，胃却并不像长期没吃饭的人一般脆弱，乘到第三碗面的时候，连面臊子都没了，打了点酱油，竟然也吃得喷香郝成斌看着他暴风吸入的样子，嘴角抽搐地道“兄弟，你这个饭量，前两天吃饭的时候，是不是太谦虚了？”赵兵淳朴笑着，给出了一个接近真相的答案：“班长，可能是早上消耗太大，饿着了，以前我在家里种完地，也要吃好几碗”“嗯…”郝成...
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火车站解放军和武警的队伍泾渭分明解放军的干部和接兵士官在武装部都帮新兵重新整理了背包，被子，被褥，三横两竖，还压着双鞋，迷彩服也和武警不同武警内卫的也重新整理了一下，被子，被褥消防接兵的就来了两个人，背包就是武装部教着打的，有的把褥子打进背包里了，有的没有，迷彩包塞得鼓鼓囊囊，提在手里，显得很不规整等待上车的过程中，大家好像也发现了这种尴尬，重庆到贵州的这列车里，...